我的一日三餐

发布时间:2021-02-21 04:03:21
作者:宜磊

妈妈告诉我,健康的饮食应该是荤素搭配,营养均衡。今天我的三餐是这样的:

早晨起来,先喝一杯温开水,帮助清除体内积淀。用牛奶泡燕麦加点蜂蜜,再吃一个煮鸡蛋,最后吃三个小圣女果。

中午回家,吃红烧鸡腿、拌海带丝、炒青菜、紫菜汤。

晚上回家,吃的是青菜包、萝卜条、干切牛肉、水煮面。

一天下来,我的身体都很乐活。

我感谢妈妈为我搭配营养菜谱。在妈妈的照顾下,我一定会健康成长,天天向上。

任洁

回家 妈妈 营养


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